يعتبر الشعر الصحي مؤشراً على الصحة العامة الجيدة والشباب، وعلى الرغم من أن وظيفة الشعر لدى الإنسان تبقى مسألة جدلية لم يتم حسمها بعد، إلا أن الشعر أداة جمالية رائعة ووسيلة للتواصل غير اللفظي بين البشر حيث يمكن للون وتصفيف الشعر أن يحدث تغييراً كبيراً في مظهر الشخص، وبالتالي يؤثر في صورته الجسدية ومن ناحية أخرى، يُنظَر إلى شيب الشعر عادةً على أنه علامة على الشيخوخة، وبالتالي، يمكن أن يؤثر الشيب المبكر للشعر (Premature Graying Hair PGH) بشكل سلبي على ثقة الفرد بنفسه مع مرور الوقت؛ لذلك، يُعَد الحفاظ على صحة الشعر ومظهره جزءاً مهماً من الاهتمام بالنفس والصحة النفسية ومن المهم أن ندرك قيمة الشعر كجزء من هويتنا وجمالنا الشخصي، وعلينا أن نتعامل معه بعناية فالشعر يمثل نقطة تلاقٍ بين الصحة والجمال والثقافة، ويعكس جوانب مختلفة من شخصيتنا وهويتنا.
مستوى المقال – متوسط
تعريف الشيب المبكر
يعرف الشيب المبكر على أنه شيب الشعر قبل سن 20 عاماً لدى القوقازيين وقبل 30 عاماً لدى أصحاب البشرة السوداء ويبلغ متوسط عمر ظهور الشيب الطبيعي حسب الدراسات والإحصائيات المجراة عند القوقازيين 34 سنة ± 9.6 سنة أما عند أصحاب البشرة السوداء هو 44 سنة ± 10.3 سنة.
كيف يكتسب الشعر لونه ؟
يعتبر لون الشعر من أكثر السمات الفريدة لدى البشر حيث يتدرج بدءاً من الأسود والبني والأشقر إلى الأحمر ويعود لون شعر الإنسان إلى مادة الميلانين التي تنتجها الخلايا الميلانينة. تحتوي بصيلات شعر الإنسان على نوعين من مادة الميلانين هم الإيوميلانين eumelanin والفيوميلانين pheomelanin وينشأ تنوع لون الشعر في الغالب من كمية ونسبة الأوميلانين الذي يعطي لون الأسود والبني والفيوميلانين الذي يعطي لون البني المحمر.
بعض أسباب ظهور الشيب المبكر
حتى الآن ، لا يزال الشيب المبكر غير مفهوم بشكل واضح ولكن يمكن أن يحدث كمرض وراثي سائد كما يمكن أن يحدث الشيب أيضاً مع اضطرابات الشيخوخة المبكرة مثل مرض الشُيَاخ progeria وكما تم ربط بعض حالات الشيب المبكربأمراض المناعة الذاتية.
الشدة التأكسدية Oxidative stress
والتي ينتج عنها استهلاك مضادات الأكسدة التي تحمي الخلية الميلانينة المسؤولة عن إفراز الميلانين لتشكيل لون الشعرة.
إن الخلية الميلانينة تنتج الميلانين عن طريق هدركسلة التيروزين وأكسدة ثنائي هيدروكسي فينيل آلانين والتي ينتج عنها الجذور الحرة التي تؤكسد الخلية الميلانينة وتخربها ولإيقاف ذلك يُلجأ إلى مضادات الأكسدة مثل Catalase and methionine sulfoxide reductase ولكن في حال كانت مضادات الأكسدة هذه مستهلكة في الجسم بسبب عوامل أخرمثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية أو التعرض للشدة النفسية psychological stress يبقي الخلية الميلانينة دون حماية وتتخرب.
عوز الفيتامين B12
وجدت الأبحاث أن العديد من الشباب ذوي الشعر الشائب قد يعانون أيضاً من نقص فيتامين ب 12 وبشكل خاص النباتيين الذين يكونون أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12 لأن المغذيات الحاوية على هذا الفيتامين بشكل أساسي من المصادر الحيوانية
الجرعة اليومية لفيتامين B-12 لمعظم البالغين هي 2.4 ميكروغرام.
عوز هرمونات الغدة الدرقية Thyroid hormones
هذا العوز يساهم في الشيب المبكر وظهور الثعلبة وتغير شكل الشعرة.
عوز الحديد والنحاس
أثبت عدد من الدراسات ارتباط عوز الحديد في خلل عملية تصنيع الميلانين في الخلية الميلانينة ولكن الدراسات لم تستطع ربط شدة الشيب المبكر بشدة عوز الحديد، وفي المقابل ما زال تأثير عنصر النحاس على الشيب المبكر مسألة جدلية لم يتم حسمها بعد بحسب الدراسات التي تراوحت بين مثبته لارتباط النحاس بالشيب المبكر ودراسات أخرى لم تستطيع إثبات هذا الارتباط.
عوز الفيتامين د Vitamin D
وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الشيب المبكر قد يكون لديهم أيضاً نقص فيتامين (د) الذي يؤثر بدوره على إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر
يمكن الحصول على فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل، كما أنه موجود أيضاً في الأطعمة مثل البيض والأسماك.
بعض أنواع الأدوية
بعض أنواع الأدوية مثل الجرعات الكيميائية أوالأدوية المضادة للملاريا.
المراجع
1. Kumar AB, Shamim H, Nagaraju U. Premature Graying of Hair: Review with Updates. Int J Trichology. 2018 Sep-Oct;10(5):198-203. doi: 10.4103/ijt.ijt_47_18. PMID: 30607038; PMCID: PMC6290285.
2. El-Sheikh AM, Elfar NN, Mourad HA, Hewedy ES. Relationship between Trace Elements and Premature Hair Graying. Int J Trichology. 2018 Nov-Dec;10(6):278-283. doi: 10.4103/ijt.ijt_8_18. PMID: 30783336; PMCID: PMC6369637.
3. Reverse Gray Hair: 20 Nutrients, Vitamins, Supplements, Herbs, More (healthline.com) – retrieved on 08-08-2023.
4. Premature Graying: Reasons, Options (webmd.com) – retrieved on 08-08-2023.