تغذية وحميات
-
الصيام المتقطع: ثورة في عالم الحميات أم مجرد بدعة؟
في عالم مليء بالحميات الغذائية المتنوعة، يظهر الصيام المتقطع كنمط غذائي فريد يعتمد على تبديل فترات الصيام وتناول الطعام وفقًا…
اقرأ المزيد » -
التمر كنز الصحة الذهبي الذي لا ينضب، ورفيقك الأمثل في رمضان
لطالما تبوأ التمر مكانة مرموقة في مختلف الثقافات، ففضلاً عن كونه بديلاً صحيًا للحلويات، إنه أيضاً كنز غذائي متكامل. علاوة…
اقرأ المزيد » -
9 طرق علمية إنقاص الوزن بدون رياضة أو حمية غذائية
قد يكون الالتزام بنظام غذائي تقليدي وخطة تمارين رياضية أمرًا صعبًا ومملًا للبعض. ومع ذلك، هناك بعض التغييرات السلوكية ونمط…
اقرأ المزيد » -
زيت الزيتون البكر الممتاز: سر الصحة وطول العمر
قد يتبادر إلى ذهن البعض أن كلمة "زيت" لا تتوافق مع مصطلح "الفوائد الصحية". ولكن زيت الزيتون، وخاصة البكر الممتاز…
اقرأ المزيد » -
شاي الديتوكس: مراجعة شاملة لتركيبه وآثاره
شاي الديتوكس هو مشروب عشبي يتم الترويج له على نطاق واسع كوسيلة طبيعية للتخلص من السموم وتحسين الصحة العامة، وخاصة…
اقرأ المزيد » -
حمية داش الغذائية DASH Diet لمرضى ارتفاع ضغط الدم
دائماً ما نقوم باتباع حميات غذائية مختلفة من أجل انقاص الوزن الزائد والحفاظ على صحة جيدة، كما تساعد بعض هذه…
اقرأ المزيد » -
تعديل نمط حياة مرضى ارتفاع ضغط الدم
يمكن المحافظة على الضغط من خلال تعديل نمط الحياة من خلال المحافظة على تناول الطعام الصحي والوصول للوزن الصحي وممارسة…
اقرأ المزيد » -
ما هي حمية الكيتو Ketogenic (keto) diet
تعتمد حمية الكيتو على تعديل النظام الغذائي وذلك باستبدال الكربوهيدرات بالدسم جذرياً من أجل دفع الجسم على استخدام الدسم كمصدر…
اقرأ المزيد »