تقشير البشرة : دليلك الشامل لبشرة أكثر إشراقاً

تقشير البشرة هو إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة السطحية للبشرة، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة البشرة ومظهرها. يحدث تجديد الخلايا بشكل طبيعي، حيث يتم إنتاج خلايا جديدة تدفع الخلايا الميتة إلى سطح الجلد. ولكن إذا لم تتم إزالة هذه الخلايا الميتة، فإنها تتراكم وتؤدي إلى ظهور البشرة باهتة وخشنة الملمس. لذلك، يجب أن يكون التقشير جزءاً أساسياً من روتين العناية بالبشرة، حيث يساعد على تحسين تجديد الخلايا، وتحسين الدورة الدموية للبشرة، وتحسين امتصاص منتجات العناية بالبشرة مثل السيرومات والمرطبات.

أنواع تقشير البشرة

يمكن تقسيم التقشير إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

التقشير اليدوي أو الميكانيكي

هذا النوع هو الأكثر شيوعاً، ويتضمن استخدام اليدين أو أداة لإزالة خلايا الجلد الميتة عن سطح الجلد. يمكن أن يشمل ذلك استخدام المنتجات ذات القوام الخشن مثل الدعك أو الإسفنج.

يعد التقشير اليدوي مفيداً لإزالة خلايا الجلد الميتة على السطح دون الإفراط في تجفيف الجلد، كما أنه من الآمن استخدام التقشير اليدوي حتى في فصل الصيف، فهو لا يسبب حساسية مفرطة لأشعة الشمس.

ومع ذلك، يمكن أن يكون التقشير اليدوي قاسياً بعض الشيء على البشرة الحساسة، بما في ذلك الوردية وحب الشباب الملتهب.

التقشير الإنزيمي

الإنزيمات المستخدمة في العناية بالبشرة مشتقة من الفواكه مثل البابايا والأناناس وتعمل عن طريق حلّ خلايا الجلد الميتة بلطف وهذا هو أفضل شكل من أشكال التقشير لأنواع البشرة الحساسة، لأنه ليس كاشطاً.

يمكن استخدام المقشرات الإنزيمية كغسول أو قناع فهي لطيفة على البشرة ولا تسبب أي تهيج كما أنها فعالة في إزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة.

التقشير الكيميائي

التقشير الكيميائي هو أحد أكثر أشكال التقشير فعالية، ولكنه أيضاً الأكثر قوة وآثار جانبية ويتضمن استخدام أحماض الفاكهة اللطيفة التي تساعد على تفتيت خلايا الجلد الميتة بلطف وإذابتها.

هناك العديد من أنواع الأحماض المختلفة التي يمكن استخدامها في التقشير الكيميائي، بما في ذلك حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك وحمض اللاكتيك وتختلف درجة عمق التقشير اعتماداً على نوع الحمض المستخدم وتركيزه.

يعد التقشير الكيميائي خياراً جيداً للبشرة الدهنية وحب الشباب والمتضررة من الشمس ويمكن أن يساعد في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة

ومع ذلك، يمكن أن يكون التقشير الكيميائي أيضاً مثيراً للتهيج، لذلك من المهم استخدامه تحت إشراف طبيب أمراض جلدية.

أنواع المقشرات الكيميائية

هناك نوعان رئيسيان من المقشرات الكيميائية: أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs).

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)

تعتبر أحماض ألفا هيدروكسي، مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، هي الأفضل للبشرة الجافة فهي تعمل عن طريق إذابة الروابط بين خلايا الجلد الميتة، مما يسمح لها بالتساقط بسهولة.

لا يمكن لأحماض ألفا هيدروكسي أن تخترق المسام بعمق لأنها قابلة للذوبان في الماء. لذلك، فهي أفضل للبشرة الجافة التي لا تعاني من مشاكل المسام.

أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)

تعتبر أحماض بيتا هيدروكسي، مثل حمض الساليسيليك، هي الأفضل للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. فهي قابلة للذوبان في الزيت، مما يسمح لها بالتغلغل بعمق في المسام وتنظيفها من الداخل، كما لديها أيضاً خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يجعلها مثالية للبشرة الملتهبة.

فوائد تقشير البشرة المنتظم

• تحسين لون البشرة وملمسها: يمكن أن يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة الداكنة أو الباهتة، مما يكشف عن طبقة جديدة من البشرة الأكثر نضارة.
• تحسين إنتاج الكولاجين للبشرة الممتلئة: يساعد التقشير على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يعطي البشرة قوامها ومرونتها.
• بشرة أكثر إشراقاً ونضارة: يمكن أن يساعد التقشير على تحسين الدورة الدموية في الجلد، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا ونضارة.
• تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة: يمكن أن يساعد التقشير على فتح المسام وإزالة الخلايا الميتة، مما يسمح لمنتجات العناية بالبشرة بالتغلغل بعمق أكبر في الجلد.

من الطبيعي الشعور بالإثارة والحماس عند رؤية النتائج المذهلة التي يقدمها نظام التقشير المنتظم. ومع ذلك، لا يجب المبالغة في التقشير بشكل متكرر لأن ذلك يؤدي إلى إضعاف حاجز الجلد ويجعله عرضه لخطر التهيج والالتهاب والاحمرار والتقشير والحساسية تجاه العوامل الخارجية ومنتجات العناية بالبشرة.

عدد مرات التقشير

يعتمد عدد مرات التقشير التي تحتاجها على نوع البشرة وحالتها. بشكل عام، يجب تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين إذا كانت البشرة حساسة أما إذا كانت البشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب، فقد تحتاج إلى تقشير مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تقشير البشرة وأنواع البشرة

• البشرة العادية: يمكن تقشير البشرة العادية مرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين.
• البشرة الجافة: يجب تقشير البشرة الجافة مرة واحدة فقط في الأسبوع أو كل أسبوعين، ويجب استخدام مقشرات لطيفة.
• البشرة الدهنية: يمكن تقشير البشرة الدهنية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، ولكن يجب البدء ببطء ومراقبة بشرتك.
• البشرة المختلطة: يجب تقشير البشرة المختلطة مرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الدهنية.
• البشرة الحساسة: يجب تقشير البشرة الحساسة مرة واحدة فقط في الأسبوع أو أقل، ويجب استخدام مقشرات لطيفة.

سيؤثر نوع المنتج الذي تستخدمه أيضاً على عدد مرات التقشير على سبيل المثال، إذا كنت تستخدم مقشراً فيزيائياً (يدوياً) فمن المحتمل أن تستخدمه أكثر مما لو كنت تستخدم مقشراً كيميائياً مثل حمض الجليكوليك.

اقرأ المزيد عن أنواع البشرة وطرق العناية بها

نصائح تقشير البشرة الآمن

• اختيار نوع التقشير المناسب لنوع البشرة إذا كانت بشرة حساسة، فاختر تقشيراً لطيفاً مثل التقشير الإنزيمي وإذا كانت البشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب، فاختر تقشيراً أكثر قوة مثل التقشير الكيميائي.
• لا تقشر أكثر من مرتين في الأسبوع: التقشير المفرط يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد.
• ابدأ ببطء: إذا كنت جديداً في التقشير، فابدأ بتطبيقه مرة واحدة في الأسبوع واعمل تدريجياً إلى مرتين في الأسبوع.
• استخدم واقي الشمس: يمكن أن يجعل التقشير بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس فالحرص على ارتداء واقي الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى كل يوم، حتى في الأيام الغائمة.

وأخيراً، تلعب بيئتك دوراً في عدد المرات التي يجب أن تقوم فيها بالتقشير. على سبيل المثال، إذا كنت تعيش في مدينة بها الكثير من التلوث، فقد ترغب في إجراء تقشير أكثر لإزالة الأوساخ المتراكمة على البشرة.

اقرأ أيضاً مستحضرات العناية بالبشرة في الخريف