البامية بالزيت من الأكلات سريعة وسهلة التحضير والتي تتميز بمذاقها الشهي ومكوناتها الغنية
البامية بالزيت
عدد الأشخاص
4
أشخاصوقت التحضير
60
دقيقةالمقادير
كيلو بامية
كيلو بندورة مقطعة مكعبات
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة ملح
نصف ملعقة فلفل
حزمة كزبرة مقطعة
أربعة فصوص الثوم المهروس
طريقة التحضير
- يوضع الزيت في قدر على نار هادئة ويضاف عليه البامية وتقلب ثم يغطى القدر مع وضع ربع كوب ماء وتترك حتى تنضج مع التحريك كل فترة وأخرى.
- عند نضوج البامية توضع البندورة المقطعة وتحرك وتقلب تترك حتى تذبل وتستوي
- ثم يضاف إليها الثوم مع الملح والفلفل ثم تترك لتبرد قليلا لتضاف الكزبرة
طريقة التقديم
- تسكب البامية في وعاء وتقدم مع طبق من الفليفلة الخضراء