أطباق رئيسية

طريقة عمل البامية بالزيت

البامية بالزيت

البامية بالزيت من الأكلات سريعة وسهلة التحضير والتي تتميز بمذاقها الشهي ومكوناتها الغنية

البامية بالزيت

البامية بالزيت

عدد الأشخاص

4

أشخاص
وقت التحضير

60

دقيقة

المقادير

  • كيلو بامية

  • كيلو بندورة مقطعة مكعبات

  • نصف كوب زيت زيتون

  • ملعقة ملح

  • نصف ملعقة فلفل

  • حزمة كزبرة مقطعة

  • أربعة  فصوص الثوم المهروس

طريقة التحضير

  • يوضع الزيت في قدر على نار هادئة ويضاف عليه البامية وتقلب ثم يغطى القدر مع وضع ربع كوب ماء وتترك حتى تنضج مع التحريك كل فترة وأخرى.
  • عند نضوج البامية توضع البندورة المقطعة وتحرك وتقلب تترك حتى تذبل وتستوي
  • ثم يضاف إليها الثوم مع الملح والفلفل ثم تترك لتبرد قليلا لتضاف الكزبرة

طريقة التقديم

  • تسكب البامية في وعاء وتقدم مع طبق من الفليفلة الخضراء
33350cookie-checkطريقة عمل البامية بالزيت
السابق
فوائد وأهمية فيتامينات نيوربيون: تعزيز الصحة العقلية والوظائف العصبية
التالي
طريقة عمل الهيلطية
القناة الرسمية Telegram