المحتويات
بشرتك هي خط الدفاع الأول لجسمك ضد العالم الخارجي. تحميك من الجراثيم والعناصر الضارة، وتساعدك على الشعور بالراحة والجمال.
مثلما أن شرب الماء ضروري للحفاظ على صحة جسمك، فإن مرطبات البشرة ضرورية للحفاظ على صحتها وجمالها. يساعد الترطيب على:
- إنشاء حاجز وقائي يمنع فقدان الرطوبة
- تقليل الالتهاب
- تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد
- معالجة الجفاف والتهيج
- حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والرياح
مع الاستخدام المنتظم، يمكن أن يساعد الترطيب في تقليل مشاكل الجلد الشائعة مثل حب الشباب والطفح الجلدي والشيخوخة المبكرة.
عند اختيار مرطب، من المهم اختيار النوع المناسب لنوع بشرتك. هناك أنواع مختلفة من المرطبات متوفرة للبشرة الجافة والزيتية والحساسة.
فوائد ترطيب البشرة
تلعب المرطبات دوراً مهماً في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها. فهي تساعد على ترطيب البشرة ومنع فقدان الرطوبة، كما أنها تساعد على تهدئة الالتهاب وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- ترطيب البشرة: تعمل المرطبات على الحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية وتمنع فقدان الماء الزائد عبر البشرة. تتكون المرطبات من مكونات مرطبة ومطريات. تعمل المكونات المرطبة، مثل الغليسرين وحمض الهيالورونيك، على سحب الماء وربطه بالجلد. أما المطريات، مثل السيراميد والزيوت النباتية، فتساعد على ملء الفجوات بين خلايا الجلد، مما يخلق حاجزاً وقائياً ضد تبخر الماء.
- تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد: يساعد الترطيب على تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد من خلال:
- زيادة إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يمنح البشرة قوتها ومرونتها.
- ملء الفجوات بين خلايا الجلد، مما يقلل من ظهور التجاعيد.
فوائد أخرى لمرطبات البشرة
- تقليل الالتهاب: تساعد المرطبات على تقليل الالتهاب عن طريق:
- تشكيل طبقة واقية على البشرة تحميها من المهيجات الخارجية.
- منع فقدان الرطوبة، مما يساعد على الحفاظ على صحة حاجز البشرة الطبيعي.
- منع جفاف الجلد: يساعد الترطيب على منع جفاف الجلد عن طريق الحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية.
- المساعدة في علاج حب الشباب: قد تساعد المرطبات على علاج حب الشباب عن طريق:
- منع فقدان الرطوبة، مما يساعد على الحفاظ على صحة البشرة ومقاومة الالتهابات.
- توفير طبقة واقية على البشرة تحميها من البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- الحماية من أضرار أشعة الشمس: قد تساعد المرطبات على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس عن طريق:
- توفير طبقة واقية على البشرة تمنع اختراق الأشعة فوق البنفسجية.
- مساعدة البشرة على امتصاص الرطوبة، مما يساعد على الحفاظ على مرونتها ومقاومة التلف.
كيفية اختبار المرطب المناسب لنوع بشرتك؟

مرطبات البشرة دهنية
- ابحثي عن تركيبات خالية من الزيوت وذات أساس مائي
- ابحثي عن مكونات ملطفة أو ممتصة للزيوت مثل الطين والفحم والسيليكا.
- ابحثي عن عبارات مثل خالية من الزيوت أو لا تسد المسام.
- ابحثي عن المرطبات بقوام الجل أو السيروم شكل جيد.
المكونات التي يجب البحث عنها: حمض الهيالورونيك، الشاي الأخضر، النياسيناميد
المكونات التي يجب تجنبها: زيت جوز الهند، الزيوت المعدنية، زبدة الكاكاو، زبدة الشيا
مرطبات البشرة جافة
- اختاري مرطبات كريمية غنية بالمطريات والتي ترطب بعمق.
- تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور التي يمكن أن تسبب الجفاف.
- اختاري المستحضرات الغنية بالزبدة والزيوت.
- طبقي المرطب خلال 3 دقائق من الاستحمام للحفاظ على الرطوبة.
المكونات التي يجب البحث عنها: السيراميد وزبدة الشيا والزيوت النباتية مثل الجوجوبا والزيتون واللوز والأفوكادو
المكونات التي يجب تجنبها: الريتينول، البنزويل بيروكسايد، حمض الساليسيليك، حمض الغليكوليك
مرطبات البشرة حساسة
- ابحثي عن تركيبات مرطبة ولطيفة وغير مهيجة وخالية من مسببات الحساسية والعطور المحتملة.
- اختاري مكونات مهدئة مثل الصبار والبابونج والشوفان
- تجنبي الكحول.
المكونات التي يجب البحث عنها: دقيق الشوفان الغروي، والألانتوين، والصبار
المكونات التي يجب تجنبها: الريتينول، أحماض ألفا هيدروكسي، العطور الاصطناعية، الألوان الاصطناعية
مرطبات بشرة العادية
- ابحثي عن المستحضرات أو المواد الهلامية خفيفة الوزن الجزيئي وسريعة الامتصاص.
- حافظي على توازنك باستخدام المنظفات اللطيفة والسيرومات الغنية بالمغذيات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والزيوت النباتية وما إلى ذلك.
المكونات التي يجب البحث عنها: الببتيدات، وحمض الهيالورونيك، والزيوت النباتية والزبدة، والسكوالان، والجلسرين.
المكونات التي يجب تجنبها: الزيوت المعدنية الثقيلة، اللانولين، الكحوليات المجففة
الوقت المثالي لتطبيق المرطب
الوقت المثالي لتطبيق المرطب هو خلال 3 دقائق بعد التنظيف، بينما لا يزال الجلد رطباً. يساعد ذلك على الاحتفاظ بالرطوبة ويحافظ على رطوبة السطح لفترة أطول.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتطبيق المرطب للحصول على أكبر قدر من الفوائد:
- ضعي المرطب بعد الاستحمام عندما تنفتح المسام، مما يحسن الامتصاص.
- في الليل، استخدمي كريماً مرمماً وسميكاً وابحثي عن المكونات المغذية مثل الببتيدات والسيراميد ومضادات الأكسدة والريتينول لتعزيز تجديد البشرة طوال الليل.
- خلال النهار استخدمي مرطب خفيف يمكن استخدامه كبرايمر ويسمح بوضع المكياج.
- أعيدي وضع المرطب حسب الحاجة خلال اليوم عندما تشعرين بأن الجلد مشدود أو جاف.
- اضبطي استخدام المرطب بناءً على فصل الصيف والشتاء
حيث استخدمي تركيبة مرطبة خفيفة في الصيف و مرطبات سميكة في فصل الشتاء. مناخ الشتاء القاسي يجرد الرطوبة مما يتطلب مرطبات أكثر سماكة لحماية حاجز الجلد.
اقرأ المزيد عن مستحضرات العناية بالبشرة في الخريف - غالباً ما تكون اليدين والرقبة من المناطق المهملة. بعد غسل اليدين طبقي المرطب واستخدمي كريمات الرقبة المتخصصة للحفاظ على بشرة الرقبة الرقيقة مشدودة وشبابية.
إذا كان الملمس دهنياً بعد الاستخدام، فاختاري مرطباً أخف. إذا بقي الجلد جافاً جربي مرطباً أكثر سماكة وأكثر ترطيباً.
نصائح إضافية لتطبيق المرطب
- استخدمي كمية كافية من المرطب. ضعي طبقة رقيقة على الوجه والرقبة، ثم دلكيها برفق حتى تمتصها البشرة.
- إذا كنتِ تستخدمين مرطباً يحتوي على واقي من الشمس، فتأكدي من تطبيقه قبل التعرض لأشعة الشمس.
- إذا كنتِ تستخدمين مرطباً يحتوي على مكونات نشطة، مثل الريتينول أو حمض الهيالورونيك، فتأكدي من وضعه على بشرة نظيفة وجافة.
- تطبق المرطبات على البشرة بشكل رئيسي عند تقشير للبشرة لحمايتها من التهيج وحمايتها من الالتهاب.
بتطبيق المرطب بشكل صحيح، يمكنكِ الحصول على بشرة أكثر ترطيباً ونعومة وصحة.
- Moisturizer Guide: Benefits, How to Choose, When to Apply for Hydrated Skin – Blog (kaya.in) – retrieved on 10-12-2023
- Benefits of Moisturizing | St. Ives® (stives.com) – retrieved on 10-12-2023